Lūzuma kaula dziedināšana prasa laiku un ir atkarīga no vairākiem faktoriem, tostarp pacienta vecuma, vispārējā veselības stāvokļa, uztura, asins plūsmas kaulā un ārstēšanas.Šo sešu padomu ievērošana var palīdzēt:

1. Pārtrauciet smēķēšanu.Daži no ieteikumiem šajā sarakstā var būt pretrunīgi vai nav zināmi, cik lielā mērā tie ietekmē kaulu dzīšanu.Tomēr tas ir skaidrs: pacientiem, kuri smēķē, ir daudz ilgāks vidējais atveseļošanās laiks, un viņiem ir daudz lielāks risks saslimt ar nesavienošanos (kaula nedzīst).Smēķēšana maina asins plūsmu uz kauliem, un tieši šī asins plūsma nodrošina nepieciešamās barības vielas un šūnas, lai kauls varētu dziedēt.Pirmā lieta, ko varat darīt, lai nodrošinātu atveseļošanos pēc lūzuma, ir nesmēķēt.Ja pazīstat kādu, kuram ir lūzums un kurš smēķē, atrodiet veidus, kā palīdzēt viņam atmest.
2. Ēdiet sabalansētu uzturu.Kaulu dziedināšanai nepieciešams vairāk barības vielu, kas organismam ir vajadzīgas, lai vienkārši uzturētu kaulu veselību.Pacientiem ar traumām jāievēro sabalansēts uzturs un jānodrošina atbilstošs uzturs no visām pārtikas grupām. Tas, ko mēs ievietojam savā ķermenī, nosaka, cik labi organisms var funkcionēt un atgūties pēc traumām.Ja jums ir lūzums kauls, pārliecinieties, ka ēdat sabalansētu uzturu, lai jūsu kauls būtu ar nepieciešamo uzturvielu pilnīgai atveseļošanai.

3. Noskatieties savu kalciju.Uzmanība jāpievērš visām uzturvielām.Tā ir taisnība, ka kalcijs ir nepieciešams, lai dziedinātu kaulus, taču pārmērīgu kalcija devu lietošana nepalīdzēs ātrāk izārstēties.Pārliecinieties, ka lietojat ieteicamo kalcija devu, un, ja nē, mēģiniet patērēt vairāk dabīgā kalcija vai arī apsveriet iespēju lietot uztura bagātinātāju. Lielu kalcija devu lietošana nepalīdz kauliem ātrāk sadzīt.
4. Ievērojiet savu ārstēšanas plānu.Ārsts ieteiks ārstēšanu, un jums tas ir jāievēro.Jūsu ārsts var ieteikt ārstēšanu, tostarpcast, ķirurģija, kruķi vai citi.Ārstēšanas maiņa pirms grafika var aizkavēt gada atveseļošanos.Noņemot acastvai staigājat uz lauzta kaula, pirms to atļauj ārsts, iespējams, aizkavēsiet dziedināšanas laiku.
5. Jautājiet savam ārstam.Ir daži lūzumi, kuriem var būt ārstēšanas alternatīvas.Piemēram, "Jones" pēdas lūzumi ir pretrunīga ārstēšanas joma.Pētījumi liecina, ka šie lūzumi parasti dziedē ar imobilizāciju acastun kruķus.Tomēr daudzi ārsti piedāvās šo lūzumu operāciju, jo pacienti mēdz dziedēt daudz ātrāk. Operācija rada potenciālus riskus, tāpēc šīs iespējas ir rūpīgi jāizsver.Tomēr var būt iespējas, kas maina laiku, kas nepieciešams kaula dziedēšanai.
6.Lūzumu dziedināšanas palielināšana.Visbiežāk ārējās ierīces nav pārāk noderīgas, lai paātrinātu lūzumu dzīšanu.Nav pierādīts, ka elektriskā stimulācija, ultraskaņas apstrāde un magnēts paātrina vairuma lūzumu dzīšanu. Tomēr sarežģītās situācijās tie var palīdzēt lauztu kaulu sadzīšanai.

Ikviens vēlas, lai viņu kauls sadzīst pēc iespējas ātrāk, taču patiesība ir tāda, ka traumas atveseļošanai joprojām būs vajadzīgs zināms laiks.Veicot šīs darbības, jūs darāt visu iespējamo, lai jūsu kauls pēc iespējas ātrāk atjaunotos.